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2020下半年寧夏教師資格證面試:高中體育教師資格考試面試《籃球運球轉身和頭手倒立》教案

2020-12-18 10:41:55| 來源:中公教育

《籃球運球轉身和頭手倒立》教案

一、教學目標

1.學生能概括頭手倒立技術動作要點,掌握頭手倒立的動作方法,做到蹬擺配合協調,倒立停1~2秒鐘。

2.通過學練,發展力量、協調、平衡等身體素質,提高身體的感知及控制能力。

3.養成勇于克服困難、敢于挑戰自我的心理品質;在互練互學中提高觀察、分析、解決問題的能力,增強安全意識及責任感。

二、教學重難點

【重點】

蹬擺協調配合,頭手成等邊三角形做支撐。

【難點】

身體重心的控制。

三、教學過程

(一)開始部分

1.課堂常規:體委整隊,報告人數,師生問好,教師簡要介紹教學內容,檢查服裝,安排見習生。

組織教學:四列橫隊。

要求:隊列整齊,步伐一致。

2.導入

示范導入:同學們,前面我們已經學習了前滾翻、肩肘倒立等動作,那現在老師給大家示范一套體操動作。好!老師示范完了,哪位同學告訴老師在示范過程中老師加入了什么新動作?對,頭手倒立。看來同學們對我們體操技巧動作非常熟悉,那么今天我們就來學習體操技巧——頭手倒立。

(二)準備部分

1.游戲:拉棒

方法:兩人相對而坐,腿伸直,腳頂腳,雙手同握一根木棒。發令后,各自使勁兒往后拉,誰先把對方拉起來即為勝。

規則:游戲注意安全,過程中不能松動,避免受傷。

2.徒手操

伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

3.專項練習

直臂支撐頂肩練習、原地扶撐后擺腿練習。

組織教學:組織學生在規定場地練習,教師邊做示范,邊提示注意事項,語言激勵學生,及時表揚鼓勵。

要求:動作到位,舒展大方。

(三)基本部分

1.復習籃球運球轉身

(1)動作要領:最后一次按拍球要加力,后轉身迅速,重心不要起伏,手型正確,屈肘拉球有力。

(2)易犯錯誤與糾正方法

①轉身時重心不穩,糾正方法:反復進行蹬擺練習,加強腳下基本功練習,先把轉身動作做正確。

②運球高度不夠,不能一次完成拉球,糾正方法:先從半轉身運球開始練習。

③轉身時球離身體太遠,無換手,不加速,糾正方法:逐漸提高轉身帶球動作,注意加強換手加速動作。

2.新授課頭手倒立,并示范

提問:頭手倒立時,身體姿態是怎樣的?兩手的位置是怎樣的?

學生回答:頭、手支撐點成等邊三角形。

組織教學:分列式

3.講解技術動作及示范保護與幫助方法

準備姿勢:蹲撐。

動作要領:兩手體前撐墊與肩同寬,用頭的前額上部在兩手前著墊,頸部梗直,頭、手成等邊三角形;一腳稍用力蹬地,使臀部位置提高,另一腿向上擺起,使身體重心控制在等邊三角形的支撐面內,蹬地腿與擺動腿并攏,兩肘內收夾緊,身體慢慢伸展,兩腿繃直成頭手倒立。

口訣:上體前屈兩手撐,頭手要成三角形,蹬擺配合控重心,并腿要停兩秒鐘。

要點:頭手支撐成等邊三角形,兩肘內收,身體以腳尖帶動向上伸展。

保護與幫助:

保護幫助者站在練習者的前或側方,兩手扶髖或腿,幫助維持身體平衡。

自我保護方法:

當練習者感到重心前移,無法控制身體平衡時,可采用團身前滾的方法進行自我保護。

4.練習

(1)在保護下進行頭手倒立的蹬擺練習。

要求:蹬擺配合協調,力量適中有控制。

(2)靠墻或器械做有保護的頭手倒立完整練習。

(3)在保護下進行頭手倒立完整練習。

教學內容:開始練習時,也可以采用兩人幫助的方法,一人在練習者的前面扶髖或腿,另一人在練習者的側面幫其兩肘內收。

要求:在保護幫助下,頭手倒立堅持1~2秒鐘。

5.輔助教材素質游戲接力—打野鴨

方法:學生分成兩大組,圍成一圈,用排球打圈內“野鴨”。被擊中者淘汰,接住球者又可以救人,直到圈外將圈內全部打掉,然后圈外圈內互換。

要求:注意安全,按要求完成。

6.展示足球腳背外側接球—腳背外側運球—腳背正面射門技術。

(四)結束部分

1.放松活動—配樂放松操

組織教學:四列橫隊體操隊形。

要求:放松活動,身心充分放松。

2.課堂小結:教師總結學練情況,表揚先進,激勵全體學生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

四、預計負荷

練習密度:30%~35%;平均心率:120~130次/分;運動強度:中等。

五、場地器材

小墊子20個、錄音機1臺、磁帶2盒、體操場。

六、課后反思

2021寧夏教師資格考試流程 考試重要信息匯總
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報考條件 準考證打印 考試大綱 筆試網校課程
考試時間 成績查詢 面試時間 面試大綱

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(責任編輯:nxzgjy1)

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