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護士如何調節情緒正確面對工作?

2020-11-12 18:16:23| 來源:中公教育

在我們每個人的身上都有一種神奇的力量,它可以讓我們精神煥發,也可以讓我們萎靡不振;會讓我們煩躁易怒,也可以讓我們沉著冷靜,這就是情緒。護士在臨床工作中會遇到形形色色的人,各種類型的事件,而我們的情緒也會受到很大的影響。今天小編就跟大家一起分享一下,護士如何調節情緒正確面對工作!

一、采取個人行動

當我們遇到突發的事件時,要先分析一下這個事件是好是壞,是否與自己有關。如果是一個不好的事件,那么我應該采取什么措施降低這個事件帶來的負面影響,權衡利弊,然后選擇一個最佳方案。很多人遇到突發事件時會選擇逃避,但是逃避不能解決任何問題,先調整好自己緊張焦慮的情緒,從問題出發,去尋找最佳的解決方法。

二、換位思考

站在對方的角度去思考問題想一下,如果是自己遇到這種情況,我會怎樣去處理問題,通過換位思考就會明白別人的為難之處,心情也會豁然開朗。成 功路上最大的敵人并不是缺少機會,可能是資歷淺薄。成 功最大的敵人是缺乏對自己情緒的控制。憤怒時不能遏制,使周圍的合作者望而卻步;消沉時放縱自己的萎靡,把許多稍縱即逝的機會白白浪費。

三、爭取他人的支持

當遇到自己無法解決的問題時,可以向自己的朋友、家人以及領導尋求幫助與支持。這種發泄可以釋放積于內心的情緒,對人的身心發展都是有利的。當然發泄的對象、地點、場合和方法都要適當,避免傷害他人。

四、轉移宣泄

當怒火上涌時,有意識的轉移話題,或做點別的事情來分散注意力,便可使情緒得到緩解。可以用看電影、看書、聽音樂等方式來緩解自己的情緒。當我們做自己喜歡的事情時,心情也會隨之改變,變得豁達開朗。

以上就是與大家的分享,希望大家在臨床工作中都能處理好自己的情緒,正確的面對工作。

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(責任編輯:nxzgjy16)
關鍵詞閱讀 護士如何調節情緒

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